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Leider muss der Wandertag  am 22.05.2016 verschoben werden, voraussichtlicher neuer Termin wird Anfang September 2016 sein.
Intensivkurs Nordic Walking
Für alle, die sich gerne in Gesellschaft an der frischen Luft bewegen möchten, bietet der VfL Fröndenberg einen Nordic Walking Intensivkurs für Anfänger und für die Teilnehmer, die die Technik auffrischen möchten, an. Start ist am Donnerstag, den 19.05., von 18.00-19.30 Uhr und am Samstag, den 21.05., von 10.30-12.00 Uhr am Stadion an der Graf-Adolf-Straße in Fröndenberg. Bärbel Benning und Claudia Esken leiten den Kurs. Wer Stöcke hat, kann diese selbstverständlich mitbringen. Für alle anderen werden Stöcke zur Verfügung gestellt. Für Vereinsmitglieder wird ein Kostenbeitrag von 15 € und für Nicht-Mitglieder von 30 € erhoben. Weitere Informationen und Anmeldungen sind per Mail unter claudia.esken@live.de oder telefonisch unter 02373-76661 möglich.

Sportlicher Start in den Mai
04/05/16
Sieben Läufer des VfL Fröndenberg begannen ihren Start in den Mai sportlich und nahmen am sonnigen 44. Internationalen Kamener Volks- und Straßenlauf teil. Die Strecke über 10 KM lief Michael Fobbe, M45, in 0:46:39.22 min., wieder eine Verbesserung gegenüber dem Wochenende zuvor. Ralf (M 45) und Stephanie (W 30) Kesper liefen fast zeitgleich über die Ziellinie, Stephanie 52:05.43 und Ralf nach 52:05.36 min. Martin Kessler, M55, verbesserte sich um ca. 30 Sekunden und erreichte das Ziel nach 0:56:42.79 min. Bei der Strecke über 5 KM kamen Peter Vollmann, Männer, nach 20:16,17 min.  und Shadrach Peeris nach 25:51,65 min. über die Ziellinie. Das jüngste VfL Fröndenberg Mitglied Maite Kesper, WK U10, startete beim 800 m Lauf und erreichte das Ziel nach 4:52 min.

Am Wochenende zuvor entschloss sich Michael Fobbe kurzfristig, beim 28. Neheimer Citylauf über 10 KM dabei zu sein. Dieser Lauf fand zwischen zwei Schneeschauern statt. Hier verbesserte er sich um mehr als eine Minute und kam nach 47:29 Minuten durchs Ziel (7. in seiner AK, 38. Gesamteinläufer).

Christoph Hussmann, M 40, beendete den April mit seinem ersten Ultra-Lauf über 51 KM erfolgreich. Er startete bei der 37. Harzquerung von Wernigerode nach Nordhausen. Der Lauf führte größtenteils über schmale Wald- und Feldwege. Immer wieder mussten Bäche auf kleinen Brücken überquert werden. Es galt 1360 Höhenmeter zu absolvieren. Das Wetter war frühlingshaft und in den Höhenlagen auf den Waldlichtungen lag noch Restschnee. Von 560 Finishern erreichte Christoph Hussmann nach 4:55:44 Std. das Ziel (44. Gesamteinläufer).
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